อะไรบ้างเป็นปัจจัยกระตุ้นไมเกรน

อะไรบ้างเป็นปัจจัยกระตุ้นไมเกรน

จากการสอบถามผู้ป่วยไมเกรนกว่า 1000 คน ว่ามีอะไรเป็นปัจจัยกระตุ้นบ้าง ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ Cephalalgia. 2007 พบว่าปัจจัยที่กระตุ้นไมเกรนได้แก่
1. ความเครียด 79.7%
2. ประจำเดือน 65.1%
3. การอดอาหาร 57.3%
4. อากาศเปลี่ยนแปลง เช่น เพิ่มความกดอากาศ เห็นแสงจ้าๆ 53.2%
5. นอนไม่หลับ 49.8%
6. กลิ่น 43.7%

บางอย่างพบว่า น้อยกว่าที่เราๆ คิดคาดเดาเอาไว้นะคะ เช่น ความร้อน การปวดคอ หรือ อาหาร เป็นต้นค่ะ

อย่างไรก็ดี ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน ของผู้ป่วยแต่ละคน จะมีความแตกต่างกันค่ะ เช่น บางคน ก็เป็นเวลาฟ้าครึ้ม ฝนจะตก บางคนสัมพันธ์กับ ประจำเดือน

วิธีที่ดีมากๆ ในการหาสิ่งที่กระตุ้นไมเกรนของเรา ก็คือการทำไดอารี่การปวดหัวนั่นเองค่ะ แฟนเพจของหมอ สามารถดาวน์โหลดได้ที่ https://headaches.org/…/uploads/2021/05/HEADACHE-DIARY.pdf เพื่อพิมพ์ออกมานะคะ หรือสามารถทำผ่าน แอปปลิเคชั่นได้ที่https://headaches.org/resources/headache-diary-keeping-a-diary-can-help-your-doctor-help-you/